Тренінг об’єднав взаємодоповнюючі практики особистісного розвитку і саморегуляції, основи знань аюрведи, практику ха-тха Йоги та навчання масажам. 

З переліку практик можна вибрати які цікавлять і створити власний тренінг ♥

• Лекції з загальних понять Аюрведи, конституційна концепція (Три Доша). Вплив смаків на психофізичний стан. Життя відповідно добовим, місячним та сезонним ритмам.  
• Ранкова та вечірня практики хатха-йоги, що відрізняються за змістом. 
• Очисні методи хатха-йоги (шаткарма).
• Навчання банному мистецтву, що включає пропарку віниками, скраби та самомасаж.  
• Вакуумний та точковий самомасаж.
• Сходження на гору Магура 1517 з набором висоти 800 м.